Ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberatung
Traditionelles Ayurveda-Wissen für eine moderne Gesundheitsberatung!
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Der Ayurveda ist eines der ältesten Medizinsysteme. Ayurveda setzt sich zusammen aus ayus und veda, was übersetzt so viel bedeutet wie „Wissenschaft vom Leben“. Der Ayurveda beschreibt drei Bioenergien (Dosha), Vata, Pitta und Kapha, welche deiner persönlichen körperlichen Konstitution entsprechen. Das oberste Ziel des Ayurveda ist die Erhaltung der Gesundheit und eine lange Lebensspanne. In zweiter Linie geht es im Ayurveda darum, Krankheiten zu therapieren. Durch auf deinen Typ abgestimmte Empfehlungen lassen sich die Doshas positiv beeinflussen. Sind die Doshas im Gleichgewicht, trägt es zu mehr Wohlbefinden bei.
Eine Ayurveda-Beratung ist sinnvoll, wenn du Interesse an einem natürlichen und ganzheitlichen Ansatz zu deiner Gesundheit hast. Der Ayurveda nutzt Kräuter und Gewürze, Ernährung, Yoga und Lifestyle-Veränderungen, um deine Gesundheit zu fördern. Ayurveda kann bei verschiedenen Beschwerden wie z. B. Verdauungsproblemen, Schlafstörungen, Erschöpfung, Stress, Hautproblemen, Schmerzerkrankungen und anderen gesundheitlichen Problemen unterstützend hilfreich sein.
In meiner Beratung erarbeite ich die zugrunde liegenden Ursachen der Symptome aus ayurvedischer Sicht und erstelle einen Plan zur Behandlung dieser Ursachen um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern.
Ayurvedische Ernährungs- und Lebensstilberatung
Empfehlungen zur Gesunderhaltung - Svasthvrtta (Prävention)
Individuelle Ayurveda-Beratung auf deine Bedürfnisse und Ziele, sowie auf deinen aktuellen Gesundheitszustand abgestimmt.
Ablauf einer Ayurveda-Beratung:
- Analyse (vikriti): Ich werde dich zu deinem Gesundheitszustand, deinen Symptomen und deiner Lebensweise befragen, um ein umfassendes Bild von deiner Gesundheit zu erhalten.
- Dosha-Typ Bestimmung (prakriti): Ich werde deine Konstitution (Vata, Pitta, Kapha) bestimmen, indem ich deine körperlichen und emotionalen Merkmale analysiere. Dies hilft mir dabei, deinen Dosha-Typen festzustellen.
- Ernährungsberatung (ahara): Ich gebe dir Empfehlungen zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, die auf deinen Dosha-Typ passen und deinen Gesundheitszielen entsprechen.
- Empfehlungen zur Lebensführung (acara): Ich gebe dir Tipps zu einem gesunden Lebensstil, wie beispielsweise regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und Entspannungstechniken. Außerdem helfe ich dir dabei, ayurvedische Routinen in deinen Alltag zu integrieren.
- Behandlungsmethoden (Abhyanga und ayurvedische Pharmakologie): Mein Behandlungsschwerpunkt liegt auf ayurvedischen Ölmassagen und Ölanwendungen. Empfehlungen aus der ayurvedischen Küchenapotheke aus Kräutern und Gewürzen runden meine Beratung ab um das Gleichgewicht deiner Doshas wiederherzustellen und so für mehr Wohlbefinden zu sorgen.
Die Ayurveda-Beratung dauert ca. 90 Minuten und kostet 120 Euro.
Eine ayurvedische Folgeberatung kostet 40 Euro für 30 Minuten. Jede weitere viertel Stunde wird mit 20 Euro berechnet.
Falls du weiter weg wohnst, oder du aus anderen Gründen nicht zu mir in die Praxis kommen kannst, ist die Beratung auch online möglich.
Es ist
wichtig zu beachten, dass Ayurveda keine Ersatzbehandlung für die Schulmedizin darstellt und dass Du immer auch Deinen Arzt aufsuchen solltest, wenn Du gesundheitliche Probleme hast. Der Ayurveda kann jedoch eine gute ergänzende Begleitung sein, um Dein Wohlbefinden zu verbessern und Stress abzubauen.